Жировые складки в области спины и поясницы – распространенная проблем женщин, которые достигают возраста 40 лет, а также молодых мам. Причины образования отложений разные, но при желании от жира можно избавиться. Стоит подробнее рассмотреть, как убрать жир со спины дома или в зале. Почему появляется жир? Складки лишнего жира в области спины или поясницы обнаружить нетрудно. Они торчат из-под лифчика, а над брюками начинают нависать бока. Причины образования таких складок: 1.      Сидячий образ жизни без регулярных тренировок...

Миф о том, что женщинам не нужно делать упражнения для мышц спины, чтобы не увеличивать мышечные объемы – лишен какой-либо логики. Он противоречит физиологии и анатомии человека. Более того, чтобы накачать спину девушке до объемов спортсменов-мужчин, ей необходимо работать с огромными весами и специальном режиме тренировок. Подобное возможно только в профессиональном кроссфите, где нагрузка между мужчинами и женщинами почти не отличается. Если выделить все причины, зачем девушке качать спину, то стоит отметить: Комплекс упражнений 1...

Предательская жировая складка под бюстгальтером, из под брюк нависает живот. Надо с этим как- то бороться! Как известно, спина-из-за образования на ней жира, считается одной из самых проблемных мест у женщин. Если выполнять несложную гимнастику ежедневно, то жир со спины идет постепенно. 1. Лодочка. Ложимся на коврик на живот. Руки и ноги вытянуты. Разведите их слегка в сторону. Поочередно поднимайте руки и ноги. Начиная с правой руки и левой ноги. Задерживая движение каждой стороны в верхнем положении на 3 секунды...