Спойлер: дочитайте статью до конца, возможно в вашей жизни многое изменится . По моим собственным исследованиям, 90 % женщин недовольны частью своих рук от локтя до плеча. Причем независимо от того, есть у них лишний вес или нет. Бывают случаи, когда даже у занимающихся фитнесом женщин, жир с верхней части руки не уходит. Давайте разберемся, почему он там образуется и чем это нам грозит. О чем расскажет ямочка на плече? В норме руки должны иметь легкий рельеф в верхней своей части. В этом месте расположена дельтовидная мышца...

Когда женщина поправляется, жир чаще всего откладывается в области живота, на ягодицах и руках. Если с животом и бедрами еще можно поработать, то руки сложнее всего привести в порядок. Как добиться желанного эффекта, то есть убрать лишний жир с рук? Примечательно то, что упражнения для мужчин абсолютно не подходят женщинам. Мужские тренинги направлены больше на наращивание мускул. Если ты будешь заниматься по такой методике, то накаченные мышцы под слоем жира и кожи сделают твои руки еще объемнее...