Руки в области плеча у женщин - самая коварная зона и один из самых точных индикаторов возраста. Стареть эта область начинает значительно позже лица и шеи, поэтому многие из нас просто пропускают тот момент, когда снижается тонус мышц, а кожа на предплечьях предательски начинает провисать. Чем это заканчивается, думаю, многие уже испытали на себе: из гардероба, в мгновение ока, исчезают любимые блузки и красивые платья без рукавов. Но отказываться от красивой одежды, это не решение проблемы, а путь в никуда...

Предлагаем вам 6 эффективных упражнений для стройных рук без гантелей, которые помогут подтянуть мышцы, убрать дряблость и обвислость рук, улучшить подвижность верхней части тела. Важно помнить, что если вы хотите убрать жир с рук, то помимо регулярных тренировок нужно следовать правильному питанию. Процесс похудения всегда подразумевает комплексную работу. 6 упражнений, чтобы подтянуть руки Все упражнения в списке выполняются стоя, поэтому исходное положение для каждого элемента будет следующим:...