Итак, ЛОКАЛЬНО убрать жир в одной зоне НЕВОЗМОЖНО! ⠀ Возможно только уменьшить ВСЮ жировую прослойку! То есть единственный способ - постройнеть целиком😀 Конечно, у всех свои проблемные зоны, и в каких-то местах жировая прослойка уменьшиться быстрее, в каких-то - дольше. Здесь нужно терпение и дисциплина👌🏻 ⠀ ➡️Как уменьшить жировую прослойку? ⠀ Создать дефицит калорий! Мы должны тратить больше, чем потребляем. Либо меньше потреблять (кушать) Либо больше тратить (увеличить физическую активность)...

Источник: https://oneperfectbody.ru/kak-ubrat-popu-v-domashnih-usloviyah-6-vazhnyh-punktov/ Как убрать попу в домашних условиях, несмотря на всю сложность собрать всю информацию в кучу и начать действовать прямо сейчас. Проблема заключается в том, что тем, кто только вникает, как бороться жиром на попе. Может начать совсем не с того, что нужно и просто на просто добиваться другой цели, совсем другой. В ходе чего вы потеряет уйму времени и можете опустить руки и остаться с этой проблемой, так как это будет ложный путь...