Мечтаете о стройных ногах без лишнего жира на бёдрах? Сегодня — 15-минутная тренировка для подтянутых бёдер и просвета между ними. Хотите объём? Используйте утяжелители. Регулярность и дефицит калорий помогут убрать жир с ляжек за неделю! Эта тренировка для стройных ног: Занимайтесь 5–6 раз в неделю, и результат появится через 7 дней! Начинаем с приседания, касаясь пятки, вдох-выдох. Разогреваем внутреннюю поверхность бедра. Новичкам важно: Приседание с касанием пятки Приседаем, касаясь пятки, вдох-выдох...

Иметь стройные ножки - мечта каждой женщины, не зависимо какой у нее возраст. Каждая женщина мечтает пройтись по пляжу, не пряча свои ножки под жарким парео. Но, к сожалению, жир имеет особенность откладываться у женщин в нижней части тела, и затем уходить оттуда в самую последнюю очередь, очень утяжеляя фигуру и придавая телу громоздкость. Во всех советах по похудению только и говорят, что жир нельзя сжечь в каком-то отдельно взятом месте. Этот процесс происходит равномерно пропорционально. И чаще...