Мечтаете о стройных ногах без лишнего жира на бёдрах? Сегодня — 15-минутная тренировка для подтянутых бёдер и просвета между ними. Хотите объём? Используйте утяжелители. Регулярность и дефицит калорий помогут убрать жир с ляжек за неделю! Эта тренировка для стройных ног: Занимайтесь 5–6 раз в неделю, и результат появится через 7 дней! Начинаем с приседания, касаясь пятки, вдох-выдох. Разогреваем внутреннюю поверхность бедра. Новичкам важно: Приседание с касанием пятки Приседаем, касаясь пятки, вдох-выдох...

Девочки, весь жир с ног можно убрать в любое время года и в любом возрасте! Особенно, когда хочется ходить в юбочках потрясающе простой рецепт буквально за неделю убрал все мои недостатки! Как? Да очень просто. Так уж повелось, что ноги являются олицетворением женской красоты. И это не банально, ведь часто приходится слышать крылатые фразы, типа «Ноги от Ушей», «ах, какие ножки» и восторженно, а иногда и с завистью провожать взглядом красивые стройные ножки. Но это чьи-то ноги, а не ваши ноги! Не важно, сколько вам: 20, 30… 60 — у вас тоже могут быть такие же спортивные, без лишних жировых отложений, ноги...