Существует огромный спрос на упражнения для «похудения в руках» или для «убирания жира на бедрах». Одни тренеры и диетологи пытаются разоблачить эти упражнения как миф, другие наоборот наживаются на человеческом невежестве. В конце концов спрос рождает предложение – и если люди хотят заплатить деньги за упражнения для локального похудения, грех их не взять, ведь «на афериста и лох бежит». Они же платят за крем для похудения в области живота, штанишки для похудения в области бедер и ягодиц: почему...

Всем привет! Я возвращаюсь к нашей любимой теме - «возрастным» изменениям в центральной части тела. Кстати, сразу хочу уточнить, что большой объем живота еще вовсе не означает, что у вас много опасного висцерального жира (того, что «прячется» в органах и тормозит их работу). Это может быть обычная подкожно-жировая клетчатка. Но то, что она локализуется именно в центральной области, обусловлено далеко не только генетикой. Генетики там процентов 5-10, не больше. Вопрос в том, на что вы работаете и какие гены реализуете...