30% анкет на индивидуалки содержат запросы: «Как убрать жир над коленками?», «Что делать с дряблыми руками?», и, конечно, «Как сжечь низ живота?». Ну а дальше – классика: люди ждут волшебных упражнений именно на проблемную зону, а получают… становую тягу и присед. 😏 Обычно говорят: «Локального жиросжигания не существует». Но на практике оно… все же есть. Просто не в том формате, как все думают. 📌 В эксперименте (https://disk.yandex.ru/i/hBkN1XNWPewVgQ) две группы делали кардио: одни работали руками, другие – ногами...