Замечали, что в периоды сильного стресса джинсы вдруг становятся теснее именно в талии? Это не совпадение и не ваша слабость. Это мощная биологическая программа, запускаемая гормонами. Понимание этой связи – ключ к управлению и стрессом, и упрямыми жировыми отложениями на животе. 7 из 10 человек неосознанно подпитывают свой "спасательный круг" стрессом каждый день. Как это происходит? Главный Виновник: Кортизол – Гормон "Бей или Беги" Когда мозг воспринимает угрозу (реальную или воображаемую – дедлайн, ссора, финансы), гипоталамус запускает каскад реакций...

Вы делаете сотни скручиваний, боковые наклоны с гантелями, а «ушки» на боках не уходят? Всё потому, что вы боретесь не с причиной! Локальное жиросжигание — миф. Жир не уходит точечно от упражнений на конкретную зону. Но есть одно забытое упражнение, которое не качает косые мышцы, а заставляет тело в целом сжигать больше жира, включая ненавистные бока. И его почти все игнорируют, потому что оно кажется слишком простым. Готовьтесь узнать, какое движение действительно поможет увидеть талию. Почему оно эффективно? Оно включает в работу всё тело: ноги, ягодицы, кор, спину, руки и плечи...