Вы делаете сотни скручиваний, боковые наклоны с гантелями, а «ушки» на боках не уходят? Всё потому, что вы боретесь не с причиной! Локальное жиросжигание — миф. Жир не уходит точечно от упражнений на конкретную зону. Но есть одно забытое упражнение, которое не качает косые мышцы, а заставляет тело в целом сжигать больше жира, включая ненавистные бока. И его почти все игнорируют, потому что оно кажется слишком простым. Готовьтесь узнать, какое движение действительно поможет увидеть талию. Почему оно эффективно? Оно включает в работу всё тело: ноги, ягодицы, кор, спину, руки и плечи...

Лето не за горами, и непроработанная зона боков может запросто выдать тех из нас, кто активно наедал их в зимний период. Как быстро вернуться в строй и отточить фигуру до желанных параметров – положили подробный how-to в нашем материале. Отложения жира на животе и талии – крайне распространенная проблема. И летом она выходит на первый план: топики, легкие платья, майки и футболки акцентируют внимание на проблемной зоне. И да, в жару не скроешься под жакетом оверсайз. Как убрать жир с боков, рассказываем...