Научные исследования указывают, что жир в области боков, нижней части живота и спины у мужчин гормонально схож с жиром на бедрах и ягодицах у женщин. Эта специфическая жировая ткань не только уникальна в своем механизме накопления, но и требует особого подхода для эффективного избавления от нее. Для эффективного избавления от жира на животе крайне важно: создать дефицит калорий и определить, с каким типом жира вы имеете дело (внутренним или подкожным). Это поможет выбрать правильную стратегию для похудения...