Привет, товарищи-спортсмены! Вы на канале, где тренер честно рассказывает о том, как тренироваться эффективно, но безопасно. Сегодня поговорим об одной из распространенных проблем у прекрасного пола – нависшего валика над коленями...

Жир на коленках — довольно распространенное явление, особенно у женщин. Удаление его является относительно сложным и долгим процессом, который требует больших усилий и стараний. Жировой слой на коленях можно убрать комплексом, который состоит из диеты, занятий в тренажерном зале или дома и косметических процедур. Существует такая хирургическая процедура как липосакция. Она позволяет убрать жирный слой с коленных суставов. Липосакция имеет положительные и отрицательные стороны, поэтому все же больше рекомендуется выполнять специальные упражнения, в домашних условиях или в зале...