Вы замечали: вес на весах вроде бы нормальный, а живот всё равно торчит? Или цифры растут, а справиться с ними не получается? Скорее всего, проблема не в подкожном жире, который можно взять в щепотку, а в висцеральном - том, что прячется глубоко внутри и обволакивает внутренние органы. Это самый опасный вид жира, потому что он метаболически активен и постоянно отравляет организм воспалительными веществами. Но хорошая новость: висцеральный жир поддаётся коррекции. И вот 6 научно доказанных способов от него избавиться...

Есть место на теле, которое большинство людей не замечают, пока не встанут перед зеркалом в полный рост. Складка по нижнему краю грудной клетки — под грудью, по реберным дугам. В положении лёжа её почти не видно. Но стоит встать — и гравитация делает своё дело. Сегодня объясню, почему она появляется и как с ней работать. Причина этой проблемы — диафрагма. В норме при каждом вдохе диафрагма раздувает нижние рёбра, увеличивает объём грудной клетки снизу. При выдохе косые мышцы живота стягивают рёбра обратно...