Всем привет!👋 Можно ли избавиться от излишней жировой ткани, используя только физические упражнения? Рассказываю в статье подробно! А можно ли активизировать преимущественное использование жировой ткани в качестве источника энергии, используя специфическую физическую нагрузку (при выполнении условия дефицита калорий)? То есть на диете сжигать жир на животе, а не мышцы? 🙈 Давайте посмотрим на исследования ниже, они касаются возрастной категории 50-60+ Жировая ткань, физическая активность и упражнения...

Как убрать жир внизу живота, чтобы не сесть в инвалидное кресло? Качаете пресс, а болит как будто матка, и может в ноги отдавать, значит это оно - одно из убийственных упражнений. Читайте до конца и увидите упражнение, за которое лупить по попе надо ремнем, хотя я и против любого физического насилия. И как надо было - тоже расскажу. Я могла бы сделать скриншот с анатомического пособия, чтобы показать, но опыт показывает, что мои схемки маркером гораздо понятнее людям. Потерпите немного моего занудства и каракульных рисунков...