Такая тренировка подойдет тем, кто только начинает заниматься. Можно ли похудеть без диет? Фитнес-эксперт Ирина Ротач напомнила, что без правильного питания не получится изменить фигуру. То есть если вы хотите избавиться от лишних килограммов, вам придется в первую очередь скорректировать свой рацион. Однако отказываться от тренировок тоже нельзя. Дело в том, что они могут ускорить процесс похудения и укрепить мышцы и здоровье. Кроме того, эксперт утончила, что похудеть в определенной зоне не получится — всегда нужно заниматься фигурой в целом...

Мало того, что жировые складки на животе выглядят далеко не эстетично - они еще и представляют собой серьезный риск развития сердечных заболеваний. Именно по этой причине требуются кардинальные меры, направленные на их устранение. Прежде чем рассматривать мучающий многих вопрос как убрать жир с живота, необходимо удостовериться в наличии проблемы. Для этого нужно измерить свою талию при помощи сантиметровой ленты. Мужчине позволительно иметь окружность талии в 100-103 см, а женщине - 88-90. Если...