Поскольку все больше и больше людей высыпаются все меньше и меньше, очень соблазнительно потянуться за Red Bull или эспрессо, когда на работе хочется спать. Но употребление кофеина для борьбы с сонливостью может привести к порочному кругу. Действие кофеина, который помогает вам оставаться бодрым, может длиться до восьми часов. Кофеин также может сократить время сна, изменить нормальные стадии сна и снизить его качество. Как оставаться бодрым естественным образом? Попробуйте воспользоваться этими 12 советами, чтобы избавиться от сонливости...

Деликатная проблемка… Сонливость на совещании. Те, кто сталкивается с этой неприятной проблемой, наверное, знают, какое это прилипчивое состояние. Оно возвращается снова и снова, и из него трудно выбраться. Сонливость бывает не всегда потому что, сотрудник лентяй, немотивированный бездельник или саботажник. Пониженное давление, склонность к утомляемости, анемия, метеочувствительность, сильное влияние индивидуальных биоритмов, банальная хроническая усталость могут вызвать этот состояние. Здесь я...

Заголовок: "Борьба с постоянной сонливостью: Укрепите свою энергию и продуктивность" Введение: Постоянное желание спать может серьезно повлиять на нашу жизнь, делая нас малопродуктивными и недостаточно активными. Эта проблема может возникнуть по разным причинам, включая недостаточное количество сна, стресс, неправильное питание или недостаток физической активности. Важно осознать, что постоянная сонливость - это симптом, показывающий, что наше тело и разум нуждаются в дополнительной заботе и внимании...