Ямочки - это небольшие складки или вмятины в мясистой части щеки. Они являются результатом незначительной мышечной деформации, которая заставляет кожу щеки плотно притягиваться при движении, создавая внешние пятна. Эта восхитительная черта лица обычно является генетически унаследованной чертой. Тем не менее, люди, рожденные без естественных ямочек, могут успешно имитировать свою внешность с помощью различных методов, от простых (макияж) до радикальных (хирургия). Выполнение упражнений Сожми губы и всоси свои щеки...

Чаще всего ямочки есть у тех, у кого достаточно большое расстояние от большого вертела бедренной кости до подвздошной кости. Чем больше это расстояние, тем более ярковыраженными будут ямочки. В этом случае вам необходимо грамотно подобрать тренировки, следить за питанием и стараться максимально увеличить большую ягодичную мышцу. Тренировки в таком случае не должны включать больше одного упражнения на среднюю ягодичную. Средняя ягодичная находится над ямочками, и, закачивая их, мы делаем только хуже...