Холка или вдовий горб всё чаще становится не только заболеванием пожилых женщин, но и мужчин, и подростков. Это искривление позвоночника, которое называется кифоз или гиперкифоз, можно предотвратить или убрать на ранних стадиях при помощи несложных упражнений. Почему возникает горбик сзади шеи Так называемая холка – это чрезмерное искривление позвоночника в области грудного изгиба. Позвоночник имеет естественные изгибы. В частности, это выпуклый изгиб в грудном отделе. Дуга выпуклости в 40 градусов считается здоровым состоянием позвоночника...

Вы когда-нибудь ощущали, что ваша шея превращается в железную перекладину, а каждое движение становится испытанием? Холка – это настоящая преграда на пути к комфортному и активному образу жизни. Ключ к свободе от этого дискомфорта лежит в вашем собственном теле и не требует много усилий. Дочитаете эту статью до конца, я расскажу вам об упражнениях, которые помогут избавиться от холки. Что такое холка? Если вы много времени проводите за компьютером, сутулитесь, ведете неактивный образ жизни. То постепенно плечи округляются, а подбородок уходит вперед...