Я думаю, многие замечают, что после 30–35 лет начинает появляться характерная ХОЛКА — уплотнение и (иногда) горбик в области шеи и верхней части спины. Особенно часто это встречается у женщин. Врачи называют это цервикальным гиперлордозом или жировым отложением в области 7-го шейного позвонка. Также вы могли слышать такие названия, как "компьютерная шея" или "вдовий горбик". И причина проста! Малоподвижный образ жизни, сутулость, постоянная работа за компьютером или с телефоном. Знакомо? Да, многим знакомо...

Холка или вдовий горб всё чаще становится не только заболеванием пожилых женщин, но и мужчин, и подростков. Это искривление позвоночника, которое называется кифоз или гиперкифоз, можно предотвратить или убрать на ранних стадиях при помощи несложных упражнений. Почему возникает горбик сзади шеи Так называемая холка – это чрезмерное искривление позвоночника в области грудного изгиба. Позвоночник имеет естественные изгибы. В частности, это выпуклый изгиб в грудном отделе. Дуга выпуклости в 40 градусов считается здоровым состоянием позвоночника...