Холка или “вдовий горбик” — это нарост в районе седьмого шейного позвонка, который не просто портит осанку, но и негативно влияет на самочувствие. Узнали у йогатерапевта, как избавиться от холки при помощи простых упражнений. Упражнение 1 Лягте на живот, обопритесь на локти и поставьте руки перед собой в форме алмаза. На вдохе приподнимите голову и верхнюю часть грудной клетки. Постарайтесь сделать это позвонок за позвонком, не торопясь. С выдохом медленно опуститесь вниз. Повторите три-пять раз...

Многие наверное сталкивались с такой проблемой, как отложение солей в районе седьмого позвонка на шее. Появляется некрасивый бугорок, довольно болезненный на ощупь и некрасивый по внешнему виду. Вся шейно-воротниковая часть ноет, а если надавить на него, вообще простреливает под лопатки и в шею. Этот бугорок называют вдовьим горбом или бычьей холкой. Жесть названия😬 Иметь такое втройне неприятно, согласитесь. У меня он есть, но совсем маленький, под одеждой не заметно. Сказывается сидячая работа...