А вы знаете, что холка (бабий горбик) появляется не только с возрастом и лишним весом? Молодые и стройные люди тоже подвержены этой напасти. Бич нашего времени — смартфоны. Когда человек много времени проводит с наклоненной вперёд головой, происходит деформация позвоночного столба, особенно в районе 7го позвонка, ведь это очень уязвимая зона. Голова человека весит в среднем 5 килограммов. А в наклоне на 30° её вес увеличивается до 18кг. Это колоссальная нагрузка на шею. Немудрено, что у людей развивается...

Всем привет, меня зовут Владимир Бондаренко, я эксперт по ЛФК и биомеханики движений. Вдовий горбик или холка на шее - одно из популярных направлений в моей работе. В этом этой статье я немного затрону тему происхождения холки и, конечно, как ее устранить. Поднимайте телефон на уровень глаз (это важно!) и поехали🚀 Что за зверь такой этот «вдовий горбик»? Начну с того, что холка сама по себе не является отдельной болезнью или проблемой: холка - это верхушка айсберга, это признак того, что что-то не так с телом и, в частности, с позвоночником и мышцами спины и шеи...