Всем привет, меня зовут Владимир Бондаренко, я эксперт по ЛФК и биомеханики движений. Вдовий горбик или холка на шее - одно из популярных направлений в моей работе. В этом этой статье я немного затрону тему происхождения холки и, конечно, как ее устранить. Поднимайте телефон на уровень глаз (это важно!) и поехали🚀 Что за зверь такой этот «вдовий горбик»? Начну с того, что холка сама по себе не является отдельной болезнью или проблемой: холка - это верхушка айсберга, это признак того, что что-то не так с телом и, в частности, с позвоночником и мышцами спины и шеи...

Горбик на шее – это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Он может появиться из-за неправильной осанки, длительного сидения за компьютером или тяжелых физических нагрузок. Однако, существуют специальные упражнения, которые помогут избавиться от этой проблемы. Рассказали вам, как убрать холку на шее эффективно. Убрать холку на шее быстро и эффективно Наклон головы Первое упражнение, которое следует выполнить, это наклоны головы вправо и влево. Станьте прямо, опустите руки вдоль тела и медленно наклонить голову вправо, пытаясь коснуться правым ухом плеча...