Здравствуйте! Сайт Маргариты Левченко www.margaritalevchenko.ru Женщин после 30 лет огорчает много вещей. Это и морщинки, и изменения фигуры. А еще одна сначала незаметная, а потом все больше и больше расстраивающая деталь: холка (вдовий горбик). Чтобы от него избавиться, мы ходим на массажи и стараемся держать спину прямо. Но она растет и растет… В этой статье я хочу рассказать о причинах ее появления, почему появляется это уплотнение на шее. И, конечно же, дать техники, которые помогут от нее избавиться...

Вдовий горбик, известный также как "холка", — это утолщение в верхней части спины, которое образуется вследствие накопления жировой ткани, мышечного напряжения и изменения осанки. Эстетически он может вызывать дискомфорт, влияя на уверенность в себе, а также создавать физические проблемы, нарушая подвижность шейного отдела и плеч. В данной статье рассмотрим подход двигательной терапии к решению проблемы холки: причины её возникновения, возможные риски и последствия, методы диагностики, а также рекомендации по тренировкам и корректирующим упражнениям...