Сейчас в интернете много рекомендаций, как избежать остеохондроза, как заняться профилактикой остеохондроза и межпозвоночных грыж. Насколько эти рекомендации профессиональны, и что на самом деле поможет предотвратить боль в спине при грыже? Почему, когда делаю упражнения боли в голове усугубляются? Почему после болит голова? Я рекомендую массаж после упражнений. Но дело в том, что сделать упражнения – это очень сложно, вас еще надо научить диафрагмальному дыханию, чтобы не повышалось внутричерепное давление...

Как убрать вдовий горбик у женщины дома без операций и без «ломания» спины? Чаще это не жир на шее, а сутулый грудной отдел и голова, которая живёт впереди плеч. Пять упражнений у стены — 7 минут утром. Ниже — тест за минуту, почему холка связана с лицом и протокол на две недели. Вдовий горбик — холка в верхней части спины у основания шеи. Не всегда «возраст»: телефон, стресс, слабые мышцы между лопатками, остеопороз — отдельная история у врача. Домашний протокол работает с осанкой и тонусом, не «вырезает» горб...