Сегодня будем разбираться в "психологическом экзорцизме") Внезапно? Разумеется, это просто метафора, сейчас все объясню) Давайте сразу на чистоту: тот мерзкий голос в твоей голове, который в три часа ночи шепчет: "Ну и зачем ты это тогда сказал? Все поняли, что ты дурак/слабый/некомпетентный и т.д.", — это не ты. Это твой Внутренний Критик. Откуда взялся этот токсичный попугай? В детстве мы были чистыми листами. Чтобы выжить, нам жизненно требовались любовь и признание родителей (или других значимых взрослых)...

Замечали ли вы, что в вас как будто живет внутренний комментатор? Который умолкает только тогда, когда вы спите, чем то очень заняты, увлечены , тотально погружены в деятельность и находитесь в настоящем моменте? Этот комментатор, этот голос в голове - это побочка нашего сознания и второй сигнальной системы ( восприятие мира через слово, знак, символ). Сознание - это субъективное восприятие объективной реальности. Когда мы смотрим , например на некий предмет, пусть будет дом, думаете мы его одинаково...