Знакомо? Вы готовитесь к важной встрече, а в голове настойчивый шепот: «Ты не справишься». Получили комплимент — тут же ехидный голос: «Они просто вежливости ради». Допустили мелкую оплошность — и внутри разворачивается настоящий трибунал: «Как всегда все испортил! Ни на что не способен!» Поздравляем, у вас поселился внутренний критик. И эта статья — пошаговая инструкция, как лишить его власти навсегда. Ваш внутренний критик — не ваша сущность. Это сборный образ, впитавший: - Указания родителей:...

Слышать голоса, которые приказывают что-либо, — это одна из самых пугающих и тяжелых психических переживаний. Первое и самое важное, что нужно знать: это состояние не делает вас опасным сумасшедшим, но оно требует немедленного и серьёзного внимания. Это не ваша вина, не проявление слабости и не «порча». Это симптом, с которым можно и нужно работать. Почему это происходит? Голоса, отдающие приказы (в психиатрии их называют «императивными»), могут возникать по разным причинам. Важно понять, что это не ваш внутренний голос, не ваши мысли...