Нередко чувство гнева и агрессивные импульсы в себе пугают именно тем, что непонятно, что с ними делать. Отключить гнев нельзя, его можно только или подавить (это плохой выбор) или обработать (это хороший выбор). Почему подавить гнев - это плохой выбор? Потому что он никуда не денется и выльется либо в аутоагрессию (саморазрушительные мысли и поведение), либо в пассивную агрессию в адрес окружающих, которая также рушит связи и отношения, как и прямая, только медленнее. Хорошая новость в том, что гневе и агрессии много энергии, значит, силы у вас есть...

Хотите узнать, как можно легально избавиться от своей агрессии, злости или гнева? Тогда оставайтесь и дочитайте эту статью до конца. Агрессия (если переводить с латыни, это приступ)– это наша реакция на нарушение нашего баланса, равновесия с окружающими миром. И направлена она или во вне, на кого-то или что-то. Или же она направлена вовнутрь себя. То есть речь идёт об аутоагрессии. Агрессия считается более сильным деструктивным чувством, чем злость. Общество порицает проявление агрессии вовне...