Что же делать, если появились ушибы и гематомы? Как помочь быстрее восстановиться своему телу и избавиться от болевых ощущений? На помощь как всегда приходит тейпирование. Данная лимфодреннажная аппликация применяется от ушибов и гематом и ускоряет процесс восстановления. Наклеиваться может практически на любое место с учетом следующих нюансов: На данном примере показана аппликация от ушиба на колене, который мы условно обозначили синим кружком. Шаг 1. Для растяжения мышцы бедра, человек в положении сидя сгибает ногу в колене или кладет ее под ягодицу Шаг 2...

Нет ничего проще «посадить» синяк, даже при самом безобидном ушибе может появиться гематома. Если же синяки появляются у вас  без причины, т.е. сами по себе, а не при ударе, в этом случае лучше обратиться к врачу и выяснить причины повышенной ломкости капилляров. Для укрепления стенок сосудов и для профилактики появления синяков необходимо больше употреблять в пищу продуктов, содержащих витамины C: цитрусовые (лимон, апельсин), киви, клубника, гуава, малина, томаты, и др.; K: капуста, огурец, бананы,  крапива, яблоки, помидоры, салат, лук, чеснок и др...