Проблема образования жира в брюшной полости — одна их самых распространенных, и все больше людей обращаются с ней к диетологам, тренерам и пластическим хирургам. Причин, по которым живот и его нижняя часть увеличиваются в размерах даже без прибавки общего веса, множество. В первую очередь стоит исключить эндокринные и другие заболевания. Во всех остальных случаях помогут здоровая диета и физическая активность. Мы расспросили врачей и фитнес-тренеров, как правильно питаться и какие упражнения выполнять, чтобы убрать низ живота...

Покажу три простые, но мощные техники из моего большого комплекса. Они безопасные, эффективные и подойдут каждой из вас. Как устроены мышцы, которые делают взгляд молодым или уставшим Чтобы понять, как улучшить взгляд, важно знать анатомию: Круговая мышца глаза — обнимает глаз, отвечает за моргание, щурение, усталость и отёки. Лобно-затылочная мышца — если она не в тонусе, брови нависают. Поднимающие верхнюю губу и мышцы нижнего века — когда они перенапряжены, появляются мешки под глазами. И вот их работа либо делает глаза свежими, либо — тусклыми, отёкшими и старше реального возраста...