Растянутая кожа, дряблый живот — обычная проблема после родов. Тонус кожи снижается, она становится менее эластичной из-за большого количества гормона прогестерона, все это для того, чтобы облегчить появление ребенка на свет. Это норма — но все поправимо. Собрали 5 способов, которые помогут подтянуть кожу на животе после родов меньше чем за 2 месяца. Шаг 1: Упражнения для пресса Упражнения для пресса могут помочь укрепить мышцы живота и улучшить тонус кожи. Но приступать к ним сразу после появления...

Рассмотрю несколько причин валика, в том числе валик из-за шва после кесарева сечения. Здравствуйте дорогие читатели канала "МАРИЯ ПЕРИФЕРИЯ | ЖЕНСКИЙ ТРЕНЕР". Меня зовут Мария и я- педагог-хореограф, тренер по здоровой спине, пилатесу основательница танцевальной студии и онлайн-марафонов "ПЕРВЫЙ" (400+ участниц). Являюсь тренером по перинатальному фитнесу и послеродовому восстановлению. Для начала- валиком я буду называть скопление жира и кожи внизу живота. Причины Дряблый живот после родов имеет массу причин, в том числе и физиологичных: Кесарево сечение Это отдельная тема для разговора...