Как убрать дряблость рук в зрелом возрасте: эффективные упражнения — не выходя из дома за 10 минут С возрастом тело посылает новые сигналы и часто первым «звоночком» становится дряблость на внутренней поверхности рук. Ослабевают трицепсы, мышцы, отвечающие за форму рук и даже за осанку. Плечи опускаются, движения теряют легкость. Это можно исправить и совсем не сложно. Вот три упражнения, которые можно делать дома, без тренажеров и даже без гантелей. Главное, регулярность и внимание к телу. Что дает? Укрепляет трицепсы, дельтовидные мышцы, улучшает осанку...