Именно внутренней части бедер зачастую не хватает тонуса, из-за чего ноги смотрятся дряблыми и обвислыми. Предлагаем вам подборку эффективных упражнений для внутренней стороны бедра, которые оказывают общий жиросжигающий эффект и изолированную нагрузку на мышцы ног. 8 упражнений для внутренней части бедра Выполняйте тренировку 1-2 раза в неделю по 20-30 минут. Продвинутые занимающиеся могут повторить упражнения в 2 круга. Чтобы быстрее добиться желаемого эффекта, добавьте к тренировкам массаж жесткими щетками, а также не забывайте о правильном питании...

Неважно, двадцать вам лет или сорок, в любом возрасте кожа в области коленей может потерять тонус и обвиснуть. Даже если вы уже столкнулись с этой проблемой, не торопитесь избавляться от шорт и мини-юбок. Существует масса способов подтянуть колени. О них наш материал. Когда в 1965 году легендарный модельер Ив Сен-Лоран выпустил коллекцию Mondrian, в которой было много мини-юбок, Коко Шанель в свойственной язвительной манере поспешила отметить: «Колени — самая уродливая часть женского тела! Не стоит их показывать миру»...