319 читали · 1 год назад
Как уменьшить диастаз в домашних условиях: 5 упражнений
Диастаз — это разделение прямых мышц живота, наиболее часто встречающееся у женщин после беременности. Такое состояние вызвано растяжением соединительной ткани и может привести к ослабленному прессу и проблемам с осанкой. В этой статье мы поделимся эффективными упражнениями для уменьшения диастаза, которые можно выполнять в домашних условиях. Обратная планка Действенное и безопасное упражнение, которое помогает решить проблему диастаза. Сядь на пол, ноги прямо перед собой, ладони лежат на полу под плечами...
2073 читали · 6 лет назад
Диастаз брюшных мышц живота-что это? и как от него избавиться
Диастазом живота называют расхождение секций прямых мышц живота относительно белой линии — соединительной ткани, где сходятся сухожилия мышц. Целостность белой линии при этом не нарушается, но соединительные ткани истончаются и растягиваются, вследствие чего живот выглядит большим и обвисшим. Этот косметический дефект может проявлять себя по-разному. Большинство женщин даже не подозревают о возникновении такой патологии. Диастаз после родов может развиваться в течение долгих лет. К симптомам можно...