В современном обществе проблема депрессии становится все более актуальной. По данным исследований, каждый пятый человек испытывает симптомы депрессии в течение своей жизни. Многие ищут пути улучшения психоэмоционального состояния и натыкаются на один из самых простых, но эффективных методов — бег. В этой статье мы рассмотрим, как бег может помочь в борьбе с депрессией, а также предоставим полезные советы для начала занятий. Бег как вид физической активности способен вызывать выброс эндорфинов, также известных как "гормоны счастья"...

История из жизни...😣Я помню, как у меня была постоянная грусть...был потерян интерес к жизни...усталость и не желание что-то делать, постоянное лежание в кровати и смотришь в потолок как никому не нужный человек...отвратительные ощущения...а про мысли в этом состоянии можно вообще несколько статей написать. К сожалению, много людей через это проходят, первый путь к лечению и избавлению Депрессии - это осознать проблему.  🙌Важно понимать, что депрессия — это не просто плохое настроение, а настоящая болезнь, требующая внимания и лечения...