Этот вопрос волнует многих читателей медицинских блогов. Высокое давление — одна из самых глобальных проблем здоровья. У каждого четвёртого человека старше 45 лет есть проблемы с давлением. Артериальная гипертония- основная причина атеросклероза, тромбозов, инфарктов и инсультов, сердечной недостаточности. Основная причина давления — высокий уровень психоэмоционального напряжения и стресс. Именно эти два фактора мешают нам полноценно отдыхать, переключаться, быть физически активными, правильно питаться...

Эта статья будет полезна тем людям, которые страдают от скачков давления, приступов сердцебиения и страха уже давно. Давно - это несколько лет и более. Почему давность - это важно? Потому что если вы больны несколько месяцев, то у вас есть иллюзия, что это рассосётся само собой. По моему опыту, такие люди ещё не готовы к решительным действиям. Они находятся во власти ложных надежд. Чтобы начать действовать, надо основательно помучиться. Дойти до «дна». Только на «дне» ты понимаешь, что дальше либо конец, либо выход на новый уровень...