Есть очень простые и эффективные способы самопомощи, так мы восстанавливаем баланс в организме, успокаиваемся, возвращаем внимание к телу. Когда мы «смотрим» на тело,то уходим от внешних раздражителей — заставляют давление подниматься, а тело напрягаться. Этот способ рекомендую при нервном перенапряжении, во время панической атаки. Если будете применять постоянно, то уровень стресса будет снижаться, сможете справляться с тревогой. Давление и пульс придут в норму. Если вы будете уделять себе по 5 минут несколько раз в день, уже скоро вы станете спокойнее, у вас будут уходить тревоги, страхи...

Я необычный кардиолог. Я врач, который работает в первую очередь с причиной болезней. Что говорит медицина о причине гипертонии? Ничего. Как называется гипертония по-научному? Эссенциальная. Что дословно означает — сущность, бытие. В этом определении заложен тонкий философский смысл. Это болезнь образа жизни. У неё нет никаких внешних причин с точки зрения врачей. Внешних причин нет, а болезнь есть и болезнь опасная. Стойкое повышение давления более 140/90 мм рт ст – причина инфарктов, инсультов, сердечной и почечной недостаточности в 90% всех случаев...