Висцеральный (внутренний) жир — это не просто склад энергии на талии. Это активный эндокринный орган, который выделяет провоспалительные цитокины прямо в кровоток, «отравляя» печень и сосуды. В отличие от подкожного жира, он лежит глубоко, под мышцами пресса, и окружает жизненно важные органы. Хорошая новость: висцеральный жир «уходит» быстрее подкожного, если знать, на какие рычаги нажимать. Вот 6 научно доказанных способов. Растворимые пищевые волокна (есть в семенах льна, авокадо, бобовых, брюссельской капусте) при контакте с водой превращаются в гель...

Вы замечали: вес на весах вроде бы нормальный, а живот всё равно торчит? Или цифры растут, а справиться с ними не получается? Скорее всего, проблема не в подкожном жире, который можно взять в щепотку, а в висцеральном - том, что прячется глубоко внутри и обволакивает внутренние органы. Это самый опасный вид жира, потому что он метаболически активен и постоянно отравляет организм воспалительными веществами. Но хорошая новость: висцеральный жир поддаётся коррекции. И вот 6 научно доказанных способов от него избавиться...