Давайте честно, девочки, колени – это такая же проблемная зона в нашем теле, как животы, бедра и руки. Конечно жир в области колен откладывается не так сильно, как например на животе или боках, но и того что есть достаточно, чтобы сформировались противные складки над коленями, которые портят общий красивый контур ваших ног. Поэтому сегодня хочу поговорить с вами о том, почему жир откладывается на коленях и как от него избавиться. Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете ещё больше полезного...

Всем привет. С вами Виктория Боровская, основательница Школы здорового и умного фитнеса Newyorkfitspo. Со мной регулярно тренируются более 60 000 человек. Присоединяйтесь и вы вступить в мой клуб домашних тренировок. Сегодня мы с вами разберем тему, которая часто беспокоит женщин, девушек и даже мужчин: это валики над коленями. Почему появляются валики над коленями? Первая причина отёчности колен – это отёки, которые идут от стопы: что-то где-то пережато, лимфа нормально не двигается. Не нужно не качать 3 по 15, выпады, жимы и так далее...