Нет ничего проще «посадить» синяк, даже при самом безобидном ушибе может появиться гематома. Если же синяки появляются у вас  без причины, т.е. сами по себе, а не при ударе, в этом случае лучше обратиться к врачу и выяснить причины повышенной ломкости капилляров. Для укрепления стенок сосудов и для профилактики появления синяков необходимо больше употреблять в пищу продуктов, содержащих витамины C: цитрусовые (лимон, апельсин), киви, клубника, гуава, малина, томаты, и др.; K: капуста, огурец, бананы,  крапива, яблоки, помидоры, салат, лук, чеснок и др...

Синяк – это неприятное явление, которое выглядит как синее пятно, образующееся на коже после травм, ушибов, инъекций. Одно неосторожное движение, и кожа приобретает синюшный некрасивый цвет. Синяки не опасны, но могут быть очень болезненными. А еще они портят внешний вид, что особенно портит настроение женщинам. «Первый женский» выяснил, как ускорить заживление синяка. Что делать Если после удара или падения у вас на коже образовался синяк, то важно выполнить следующие действия: Если льда нет, то можно использовать любой охлаждающий предмет: бутылку с водой, мокрую ткань, металлическое изделие...