Большой живот может быть следствием неправильного питания, недостаточной физической активности или стресса. Но не переживайте — при правильном подходе вы сможете избавиться от лишнего жира в этой области даже дома. В этой статье вы узнаете, как быстро и эффективно достичь результата. Причины появления большого живота Прежде чем начать бороться с животом, важно понять, что вызывает проблему: Неправильное питание — избыток калорий, фастфуд, сахар. Сидячий образ жизни — мало движения, работа за компьютером. Стресс — повышенный уровень кортизола способствует накоплению жира. Гормональные изменения — например, после 40 лет метаболизм замедляется...

Это не история волшебного крема. Не будет чудо-пояса, жесткой диеты, не будет «убери живот за 5 минут в день». Будет честно. Потому что у меня тоже был этот живот. Ой, да где у тебя живот то! Воскликнут многие. Но сравнивать нужно себя с собой. Как же я страдала, мне было тяжело дышать и двигаться (опять же по сравнению с тем, как было у меня минус 10кг до этого), я маскировала его одеждой, а на любом фото — первая мысль: "надо втянуть…", а вторая — "так я уже втянула..." Да, я не весила 100 килограммов...