Дискомфорт в пояснице может возникнуть по множеству причин: от повреждений и растяжки мышц и проблем с позвоночником до заболеваний органов брюшной полости. Если болит спина, нужно разобраться в причине — только тогда боль можно будет вылечить быстро и эффективно. Начнем со спины. Прямая осанка и умеренная постоянная подвижность сохранят здоровье вашей спины на долгие годы. Следите за осанкой, организуйте удобное место для сна. Если у вас сидячая работа или вы просто домосед , регулярно вставайте и делайте разминку...

Когда мы чувствуем боль в спине, колене или плече, большинство из нас старается быстро избавиться от нее, как можно скорее и еще быстрее забыть это как страшный сон Как правило в бой идут все методы: ▪️Таблетки/уколы ▪️Мануальный терапевт  ▪️«Закачка» мышц в тренажерном зале Но, что если я скажу вам, что боль - это повод прислушаться к своему телу и изучить его, потому что любая боль - есть сигнал о перенапряжении организма Благодаря новым исследованиям в области движения человека, наше тело...