Боли в спине и шее знакомы каждому, кто много времени работает в одном положении – неподвижно или сидя за компьютером. Снять напряжение можно с помощью простых упражнений, которые не требуют серьезных физических усилий. Выполнять их можно дома после рабочего дня, но важно делать это медленно и без резких движений. Постарайтесь ни о чем не думать и расслабиться – поможет спокойная музыка. 1. Наклоны головы набок (снимает напряжение в шее) Нужно сесть на стул, а затем положить левую ладонь на макушку и слегка потянуть голову влево, оставляя спину в прямом положении...

Точки на теле имеют весьма интересное значение. И нет, мы не говорим о появлении непонятных пятен, а о чувствительных точках, которые помогают достичь хорошего расслабления. В практике массажа такие точки часто используются, поскольку работа над одной точкой может решить ряд симптомов. Наши специалисты часто используют эти точки и помогают вам расслабиться. Подробности о записи и нашей студии можно найти здесь, а сегодня мы расскажем, как можно самостоятельно использовать эти точки дома. Эти точки часто называют триггерами...