Можно ли убрать боль в шее, спине и пояснице за 2 сеанса, даже если давно болит и прошли разные лечения? Если правильно действовать - да! Но как? Давайте разбираться. Начнём с открытия, которое позволяет добиваться подобного результата, с минимальными затратами сил и времени. В 2007 году врачи и ученые института МРТ г. Мюльхайм сделали открытие, которое меняет подход к лечению боли в шее, спине и пояснице. Суть в том, что у нас есть мышцы, которые регулируют правильное положение головы относительно тела...

Боли в спине и шее знакомы каждому, кто много времени работает в одном положении – неподвижно или сидя за компьютером. Снять напряжение можно с помощью простых упражнений, которые не требуют серьезных физических усилий. Выполнять их можно дома после рабочего дня, но важно делать это медленно и без резких движений. Постарайтесь ни о чем не думать и расслабиться – поможет спокойная музыка. 1. Наклоны головы набок (снимает напряжение в шее) Нужно сесть на стул, а затем положить левую ладонь на макушку и слегка потянуть голову влево, оставляя спину в прямом положении...