Я практикую традиционное японское карате на протяжении более 30 лет и у меня появились свои хитрости и вот одну из этих хитростей я вам сейчас расскажу. А именно: как убрать боль в ногах и, особенно, в коленках после того, как мы долго ходили и ноги неприятно гудят от нагрузки? Есть три очень эффективные упражнения, которые быстро снимают боль. Лучше всего эти упражнения делать друг за другом. Итак, прежде всего мы садимся в традиционную японскую позу сидения на коленках: seiza Подробно об этой позе можно почитать вот здесь: Традиционная японская поза сидения на коленях - MIUKI MIKADO • Виртуальная Япония https://miuki...

Боль в ногах – это распространенное заболевание, которое может затронуть любого в любом возрасте. Причины для появления такой боли могут быть различными, включая плохую циркуляцию крови, действие вредных факторов, неправильную обувь и многое другое. Но не стоит паниковать, ведь народная медицина предлагает нам 5 эффективных советов, которые помогут расслабить и забыть о боли в ногах. Совет 1: Растягивание мышц Растяжка мышц – это один из самых простых способов убрать боль в ногах. Начните с обычного наклона, потянувшись к пальцам...