Каждый, кто пытался вернуться в спорт или увеличить нагрузку, наверняка сталкивался с ситуацией, что на следующий день после тренировки ног вы не можете элементарно спуститься по лестнице или сесть на стул, а после тренировки на верхнюю часть тела — поднять руки. Попробуйте воспользоваться этими советами, чтобы избавиться себя от неприятных ощущений. Боль в мышцах после тренировки возникает из-за микротравм волокон. Она естественна, но есть способы сделать ее слабее или вовсе от нее избавиться. Фраза...

Каждый сталкивается с сильной и тянущей болью в спине ,особенно в поясничном отеле позвоночника. Как правило обострение и прострел возникает после занятия спортом или поднятия тяжестей.Еще она причина возникновения боли в пояснице-переохлаждение. Часто встречается у автомобилистов ,которые часами находятся за рулем.При этом всегда открывают окно через которое и происходит проникновение сквозняка и наступает переохлаждение спины . Что такое остеохондроз и радикулит? Мышцы твердеют,зажимая седалищный и другие нервы...