Если вы собираетесь долго ходить на каблуках, то под конец вечера ваши ноги точно не скажут вам “спасибо”. Помимо отёка и тяжести ногах, вы можете ещё бонусом получить мозоли и натереть сильно кожу. Какими бы красивыми и изящными не были ваши туфли, ходить в них долго - не лучший вариант. Вечером, после насыщенного дня, чтобы избавиться от отеков и тяжести в ногах, воспользуйтесь простыми советами и тогда дискомфорт быстро пройдёт. Чтобы минимизировать неприятные ощущения, воспользуйтесь специальными...

Чтобы порхать, как бабочка Если после тяжелого дня, проведенного на ногах или, наоборот, сидя за компьютером, вы испытываете одно желание — лечь и больше не передвигаться, попробуйте эти простые рекомендации. Они не займут у вас много времени, помогут снять усталость, боль в ногах, уменьшить отеки и улучшить общее самочувствие. Легкая гимнастика Самый простой и известный способ — поместить ноги выше остальных частей тела. В качестве опоры подойдет диван, кресло, стул или обычная стена. Лягте, расслабьтесь, закиньте ноги повыше и побудьте в таком положении 5—10 минут...