Боль в шее может быть очень неприятным и ограничивающим состоянием, которое мешает нам проводить обычные повседневные дела. Эта проблема может возникнуть по различным причинам, таким как напряжение мышц, травма, остеохондроз и другие заболевания позвоночника. Но не стоит отчаиваться, так как существует несколько способов, которые могут помочь снять боль в шее. - Отдых и сон. Первым и самым важным шагом в лечении боли в шее является отдых и достаточный сон. Постарайтесь уложиться спать на удобную подушку и подобрать оптимальную высоту подушки...

Знакомая картина: трудный день, неприятный разговор, срочная работа. А к вечеру шея словно деревянная, плечи напряжены, голову трудно повернуть, а затылок начинает ныть. Вроде бы ничего не поднимали и не продуло — откуда же боль? Скорее всего, шея просто взяла на себя ваш стресс. Разберёмся, как это происходит и что можно сделать самостоятельно уже сегодня. Когда мы волнуемся, тело готовится к опасности — так же, как готовились наши предки при встрече с хищником. Сердце бьётся чаще, дыхание становится поверхностным, а мышцы напрягаются, чтобы быть наготове...