Для тех, у кого есть боль при сидении в копчике или ягодицах. Для тех людей, у кого есть проблема, связанная с копчиком, свёрнутым в сторону. Для тех людей, у кого есть онемение в бедре. Упражнения для копчика 1. Подготовка. Найдите массажный либо теннисный мячик. Подойдёт и луковица, если нет ничего другого. Не важен снаряд, а важен процесс самокоррекции. 2. Определите центр боли. Положите мяч на пол и потихоньку присядьте на него ягодицами или бедром, опираясь на руки. Внимание! Если на больное...

Боль в копчике возникает по нескольким причинам: травмы копчика при падении, продолжительное сидение на твердой или узкой поверхности, дегенеративные изменения в суставной ткани. В неосложненных случаях боль проходит в течение нескольких недель или месяцев. Иногда она длится намного дольше и серьезно влияет на способность человека выполнять повседневные дела. Главные причины боли в копчике: 1.Беременность и роды - самая частая причина проблем с позвоночником. К концу беременности копчик становится более гибким, что позволяет ему разгибаться кзади во время родов...