Боль в коленях мешает жить активно? Не спешите винить суставы — причины могут быть глубже. В этой статье объясню, почему болят колени и поделюсь упражнениями, чтобы избавиться от боли навсегда. Читайте и пробуйте! Колени — уязвимая часть тела, но их здоровье зависит от всей системы: от таза до стоп. Проблема редко только в суставе. Рассмотрим основные причины. Без комплексного подхода — работы с тазом, бёдрами и стопами — боль вернётся. Давайте разберём, как это исправить. Массаж и компрессы дают временный эффект, если не устранить причину...

Здравствуйте, Друзья! Мучительные боли в области коленной чашечки знакомы многим. И если при ходьбе это не всегда дает о себе знать, то при наклонах или при поднятии тяжестей боль сразу напоминает о себе. Моя подруга лежала пол года назад на операции по  замене коленной чашечки, так рассказала, что видела там очень много совсем молодых девушек и женщин. Помимо излишнего веса, неправильного питания, профессиональных травм, малоподвижного образа жизни, причиной болей так  же может быть неправильная походка, сколиоз и другие нездоровые привычки и изменения...