Нас не всегда радует собственное отражение в зеркале. И на это могут влиять многие факторы, но зачастую главная причина такого — набор лишнего веса. Избавление от ненавистных килограммов нельзя назвать плевым делом. Но с правильным комплексом упражнений это сделать довольно просто. Так как убрать бока в домашних условиях? Анита Луценко, популярный тренер, поделилась своей авторской тренировкой с эффектом липосакции, которая помогает стать обладательницей тонкой талии без походов в спортзал. Важно...

👋 Здравствуйте, уважаемые читатели! 📸 Представьте: сделали отличное фото на отдыхе. Море, закат, вы в кадре — почти как обложка журнала! Но на заднем плане — кто-то в ярких шортах, собака, рекламный щит или просто случайный прохожий, который испортил кадр. Знакомо? В такие моменты новичок обычно думает: "Эх, не судьба... Надо было внимательнее кадрировать" или, в лучшем случае, лезет за ластиком. Но это как вытирать крошки одеялом — долго, неудобно и в итоге пятно только размажется. Хорошая новость:...