Мечтаете о стройной талии, но не хотите связываться с жёсткими диетами? Это возможно. Важно понять: убрать жир локально с живота и боков только упражнениями нельзя — тело худеет целиком. Но есть практические шаги, которые помогут ускорить процесс и сделать его заметным. Сегодня разберём, как убрать живот, бока и улучшить форму без крайностей. Жир в этой зоне — стратегический запас. Тело хранит его «на чёрный день». Именно поэтому даже при похудении в первую очередь уходит жир с лица, рук, а талия меняется медленнее...

Приветствую Вас, уважаемые друзья! В этой статье я покажу пару хороших упражнений, дам советы по похудею, а также расскажу секрет, который в своё время помог мне и моим ученикам. Начнем пожалуй с того, почему вы набрали лишний вес? Скорее всего, Вы стали либо больше есть, либо меньше двигаться. Как же вернуться в нормальный образ жизни, чтобы можно было есть и не толстеть, быть в хорошей форме и чувствовать себя здоровым? Ничего нельзя бросать сразу, нужно подходить к процессу постепенно и осознано...