Приветствую Вас, уважаемые друзья! В этой статье я покажу пару хороших упражнений, дам советы по похудею, а также расскажу секрет, который в своё время помог мне и моим ученикам. Начнем пожалуй с того, почему вы набрали лишний вес? Скорее всего, Вы стали либо больше есть, либо меньше двигаться. Как же вернуться в нормальный образ жизни, чтобы можно было есть и не толстеть, быть в хорошей форме и чувствовать себя здоровым? Ничего нельзя бросать сразу, нужно подходить к процессу постепенно и осознано...

Большинство женщин хоть раз в жизни задавались вопросом «как убрать бока на талии». Некоторые никак не могут собраться, и их бока становятся только видимее и больше. Некоторые изнуряют себя частыми тренировками, но не достигают желаемого эффекта. Но, есть и те, у которых получается это сделать. И даже постоянно поддерживать результат. Что же такого они делают? Тут главное сразу понять, что привычные физические упражнения не помогут, а могут даже и ухудшить положение. Вы можете подкачать и увеличить мышцы под жиром, но жир никуда не уйдет...