Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы рассмотрим с вами стратегию, которая поможет убрать ваши бока раз и навсегда. Начнём с самого запущенного варианта и постепенно придём к желаемому результату. 1 шаг. Если у вас большая жировая прослойка, то первым делом нужно начать следить за питанием. Не стоит искать волшебные упражнения, которые за 7 дней уберут ваши складки. Следите за питанием регулярно, не давайте себе поблажек, не придумывайте отмазок, и результат не заставит себя ждать. Параллельно с этим, начните развивать ширину спины, что сделает вашу талию визуально уже...

Нас не всегда радует собственное отражение в зеркале. И на это могут влиять многие факторы, но зачастую главная причина такого — набор лишнего веса. Избавление от ненавистных килограммов нельзя назвать плевым делом. Но с правильным комплексом упражнений это сделать довольно просто. Так как убрать бока в домашних условиях? Анита Луценко, популярный тренер, поделилась своей авторской тренировкой с эффектом липосакции, которая помогает стать обладательницей тонкой талии без походов в спортзал. Важно...