В этой статье раскроем тему так называемого постоянного чувства голода. Иногда даже после еды у некоторых это чувство сохраняется. Разберемся, как работает чувство голода, причины и механизм его формирования и как с ним работать. Начнем с базовых понятий, после рассмотрим рабочие практические рекомендации касательно того, что отбивает аппетит и притупляет чувство голода. Причины чувства голода За чувство голода в нашем организме отвечает сложная гормональная система. Основной гормон отвечающий за голод и аппетит - грелин...

Один из самых популярных вопросов которые мне задают: «Как снизить аппетит?» Многие уверены, что проблема лишнего веса кроется именно в постоянном чувстве голода. Но действительно ли его нужно подавлять? Или всё дело в балансе питания? Разберёмся, как можно естественным образом контролировать аппетит, какие БЖУ помогут вам не испытывать голода, а также стоит ли вообще пытаться снижать тягу к еде. Голод — это естественный сигнал организма, а не враг. Если вы постоянно хотите есть, это не значит, что нужно сразу искать способы подавить аппетит...